【健康真相知多少】青少年游戏成瘾，真的只是因为自制力差？

　　暑期，孩子们的娱乐时间增多，游戏成瘾问题再次引发关注。在生活中，我们常看到这样的场景：孩子一放假，便长时间沉浸在游戏世界里，对其他事情提不起兴趣，家长们则为此忧心忡忡，很多人将此归咎于孩子自制力差。但青少年游戏成瘾，真的只是因为自制力差吗？对此，重庆市精神卫生中心成瘾医学中心主任罗兴刚进行了解答。

　　罗兴刚指出，游戏成瘾，医学上称之为游戏障碍，是指一种持续或反复地使用电子或视频游戏的行为模式，表现为游戏行为失控，通常对游戏产生强烈的渴求和冲动，无法自拔，游戏成为生活中优先行为，不顾不良后果继续游戏行为，并持续较长时间。将青少年游戏成瘾简单归结于自制力差，是一种片面的认知。“游戏成瘾是一个复杂的多因素疾病，涉及生物、心理与社会等多方面因素，不能单一归因。”

　　从生理层面来看，青少年大脑发育尚未完全成熟。罗兴刚介绍：“大脑前额叶皮层负责决策、自控等功能，该区域大约要到25岁才完全发育成熟。这使得青少年在面对游戏诱惑时，相比成年人更难控制冲动，抑制力较弱，容易陷入游戏无法自拔。”这种生理上的限制，意味着不能单纯指责青少年自制力不足。

　　在心理方面，游戏能满足青少年在现实中难以实现的心理需求。罗兴刚表示：“比如一些青少年在学业上受挫，或者在现实社交中存在困难，而游戏中，他们可以通过完成任务、提升等级等获得成就感，通过团队协作找到归属感，这种即时的反馈和满足感，是很多现实活动难以给予的。”当青少年在现实生活中缺乏成就感、认同感，或者面临较大压力、孤独感时，游戏就成了逃避现实、寻求慰藉的“避风港”。

　　此外，家庭环境对青少年游戏成瘾也有着不可忽视的影响。罗兴刚提到：“家庭关系不和谐，如父母经常争吵、对孩子过度严厉或过度溺爱，都会让孩子更容易沉迷游戏。”若家庭中缺乏温暖与理解，孩子可能在游戏中寻找情感寄托；而过度溺爱的家庭，孩子往往缺乏规则意识和自我管理能力，面对游戏诱惑时也更易失控。

　　游戏自身的设计因素同样不容忽视。罗兴刚指出：“如今的游戏在设计上极为精妙，通过设置各种奖励机制、升级系统、未知的挑战等，持续刺激玩家的神经，让人产生不断玩下去的欲望。”这种设计对大脑发育尚未成熟、好奇心旺盛的青少年来说，吸引力尤其巨大。

　　那面对青少年游戏成瘾问题，家长该如何应对？罗兴刚建议，家长首先要改善家庭氛围，建立良好的亲子关系，给予孩子足够的关爱与理解。“家长要多与孩子沟通交流，了解他们内心的想法和需求，让孩子在现实生活中获得足够的情感支持。”

　　其次，家长要以身作则，减少在孩子面前过度使用电子设备的行为。“孩子往往会模仿家长的行为，家长自身树立良好榜样，对孩子有积极引导作用。”

　　再者，家长要合理引导孩子使用电子设备，制定规则，规定游戏时间，并培养孩子多样化的兴趣爱好，转移其对游戏的注意力。“可以鼓励孩子参与户外活动、阅读、绘画、音乐等，丰富他们的课余生活，让他们发现除游戏外，还有许多有趣且有意义的事情可做。”

　　罗兴刚强调：“青少年游戏成瘾并非简单的自制力问题，而是多种因素共同作用的结果。解决这一问题，需要家庭、学校和社会的共同努力，为青少年营造一个健康、积极的成长环境。”只有全面认识游戏成瘾的成因，中重度游戏成瘾，建议到正规医疗机构的成瘾医学科就诊，采取科学有效的干预措施，才能帮助青少年摆脱游戏成瘾的困扰，健康成长。（蒋永劲 李道国）

　　专家简介：罗兴刚，副主任医师，执业药师，心理治疗师，成瘾医学中心主任。从事精神心理临床诊疗工作10余年，曾在西南医院神经内科进修学习。主要研究成瘾医学相关疾病，参与多项科研项目，发表学术论文数篇。擅长：成瘾医学相关疾病的诊治，严重精神障碍的诊治，危机事件的紧急晤谈及心理治疗等。

　　科室简介：重庆市精神卫生中心成瘾医学中心，是重庆市首家为物质及行为成瘾提供专业医学服务的特色科室。科室环境舒适、安静；科室医务人员24名，其中高级职称4名、心理治疗师6名，在物质成瘾(酒精成瘾、镇静催眠药成瘾、烟瘾、阿片类物质成瘾、苯丙胺类物质成瘾、氯胺酮成瘾、大麻成瘾及新型毒品成瘾等)，行为成瘾(网络成瘾、赌博成瘾、购物成瘾等)具有丰富的临床经验，有针对性地开展脱瘾、心理治疗与预防复发等综合治疗。